有人回答說(shuō):“當(dāng)一個(gè)人把幸福的門(mén)檻定得太高,即便是再大的驚喜,也會(huì)被拒之門(mén)外?!?/span>
其實(shí),幸福和快樂(lè)就藏在生活點(diǎn)滴中,藏在那些你不甚在意卻又經(jīng)常體會(huì)的小確幸中。
生活里很多細(xì)碎的小事,就是幸福和快樂(lè)的來(lái)源。
01 去新鮮的地方走一走 大腦是需要新鮮刺激的。如果我們?nèi)諒?fù)一日待在熟悉的環(huán)境里面,久而久之,大腦對(duì)現(xiàn)實(shí)生活的感知能力就會(huì)減弱。 因此,可以通過(guò)打破日常生活的界限,讓自己置身于不同的、新鮮的環(huán)境,來(lái)重新刺激大腦。 在自己所在的城市里,到自己平時(shí)不會(huì)去或很少去的地方,走一走、逛一逛,專(zhuān)注地看看周?chē)娜撕途拔?,?lái)一個(gè)“Citywalk”。 這能幫你重建自己跟外部世界的聯(lián)系,讓你更好地感受到生命力的滋長(zhǎng)。 02 隨手拍下美麗的風(fēng)景 生活不是缺少美,而是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛。 綿軟的白云、絢爛的晚霞、斑駁的光影、綻放的花叢…… 美,無(wú)處不在。 遇見(jiàn)這些不經(jīng)意的美景,不妨拍下這些平淡時(shí)光里的驚艷碎片。 記錄下美好瞬間的同時(shí),也給生活增添色彩。 03 記錄一天的快樂(lè)感受 快樂(lè)其實(shí)很簡(jiǎn)單,從今天開(kāi)始,每天記錄下讓自己開(kāi)心的時(shí)刻、有趣的想法、深刻的感受。 被他人夸獎(jiǎng),聽(tīng)到喜歡的歌曲,收到喜歡的禮物,品嘗到渴望已久的美食…… 哪怕是再瑣碎的事情,都可以將它一一記錄。 待閑暇時(shí)再慢慢去回顧、咀嚼。假以時(shí)日,你就會(huì)發(fā)現(xiàn),幸福與溫暖,其實(shí)就藏在自己的日常生活當(dāng)中。 04 花點(diǎn)時(shí)間與老人和小孩相處 人一生至少不能放棄兩樣?xùn)|西:智慧以及童真。 與老人相處,我們能獲得更多人生智慧; 與孩子相處,我們可以短暫地重拾童真。 而這,恰恰也是生活的絕妙之處。 05 面帶微笑并且嘗試讓別人微笑 讓這個(gè)世界燦爛的,不是陽(yáng)光,而是你的笑容。 微笑的力量可以直抵心靈。 生活不會(huì)因?yàn)橐痪渑鸲兴煌?,卻會(huì)因?yàn)橐粋€(gè)微笑變得格外美麗。 微笑是最能感染人的力量。 在保持微笑的同時(shí),也可以嘗試讓別人笑起來(lái),將幸福和快樂(lè)傳遞出去。 06 分享有趣的事物給親朋好友 日常生活中,我們會(huì)看到一些忍俊不禁的信息,或是遇到一些有意思的事情。 任由它們過(guò)去就太可惜了,不妨試試跟自己的朋友和家人分享。 這可以加強(qiáng)親朋好友的親密感,讓彼此之間的關(guān)系變得更緊密、更融洽。 同時(shí),也可以不斷地敞開(kāi)自己,感受到和這個(gè)世界更強(qiáng)大、更緊密的聯(lián)系。 07 學(xué)習(xí)一項(xiàng)新技能 技多不壓身,藝高人膽大。 人活一輩子,盡可能多地學(xué)習(xí)新技能,才能掌握人生主動(dòng)權(quán),活得越來(lái)越自在。 別給自己的人生設(shè)限,別讓自己的時(shí)間荒廢,穩(wěn)扎穩(wěn)打。 在持續(xù)的堅(jiān)持中,終會(huì)實(shí)現(xiàn)自我成長(zhǎng)和跨越。 08 找到可以堅(jiān)持的愛(ài)好 人生在世,至少培養(yǎng)一項(xiàng)可以堅(jiān)持的愛(ài)好。 在忙碌的生活中,多一份輕松自在,多一處心靈的自留地。 擇一事成癖,擇一好終老,無(wú)關(guān)金錢(qián)名利,只求內(nèi)心歡喜。 當(dāng)你沉浸其中,怡然自得,生活也將趣味盎然,活色生香。 09 每天花幾分鐘享受獨(dú)處 人生最好的境界,是豐富的安靜,是充分享受獨(dú)處的自在。 不懂得獨(dú)處的人,或茫然,或寂寞,或無(wú)聊。 而懂得獨(dú)處的人,卻會(huì)把狂歡關(guān)之門(mén)外,高效利用這難得的孤寂時(shí)光。 或手執(zhí)書(shū)卷,充盈心靈;或閉目養(yǎng)神,豐盈靈魂。 高質(zhì)量的獨(dú)處,是一種能力,是一種修煉,更是一種境界。